Diätberatung

Sie wollen dauerhaft und sicher abnehmen? Das Erfolgsrezept hierfür ist leicht: Sie reduzieren Ihre Kalorienzufuhr und ernähren sich bewusster, ausgewogener und dadurch auch gesünder und bewegen sich mehr als sonst. Auf diese Weise können Sie, ohne zu hungern, monatlich bequem ein bis zwei Kilogramm abnehmen und erreichen durch die Bewegung ein höheres Maß an Gesundheit. Durch diese Art der Diät sichern Sie sich eine gesunde Gewichtsreduktion, die auch langfristig anhält.

5 Tipps zur Ernährung:

lassen Sie den Nachschlag aus
reduzieren Sie die fetthaltigen Nahrungsmittel und ersetzen Sie diese durch Obst und Gemüse
ersetzen Sie zuckerhaltige Getränke (z.B. Cola oder Fruchtsäfte) durch Wasser oder trinken Sie Light-Produkte
versuchen Sie den Verzehr von Süßigkeiten und/oder Knabbergebäck zu vermeiden

5 Tipps zur Bewegung:

fahren Sie öfter mit dem Fahrrad
gehen Sie häufiger spazieren
steigen Sie eine Haltestelle früher aus und gehen Sie den Rest zu Fuß
nutzen Sie Werbepausen im Fernsehen, um sich zu bewegen
gehen Sie mal öfter tanzen

Wenn Sie diese zugegebenermaßen einfachen Regeln befolgen, werden Sie langfristig abnehmen und gesünder leben, ohne sich einzuschränken.

Falls Sie Fragen zu diesem Thema haben, wenden Sie sich an einen unserer Mitarbeiter. Lehmanns Apotheken begleiten Sie gerne auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung. Für den Fall, dass Sie unterstützende Medikamente für Ihre Diät benötigen, beraten wir Sie auch dabei gerne mit Rat und Tat. Wir führen ein großes Sortiment an unterstützenden Diätprodukten.